Метод Айри Прогоффа допомагає побачити життя як єдину історію, усвідомити минулий досвід і визначити перспективи майбутнього.

Існує безліч різних методик ведення щоденника, і перепробувати можна хоч всі. Але не кожна з них підійде конкретній людині.

30 підказок, які допоможуть знаходити щось прекрасне навіть у дуже важкі дні.

Перетворіть процес ведення щоденника вдячності на звичну для себе справу, яка даруватиме приємні враження та емоції.

Щоденник вдячності – це один із видів особистого щоденника, у якому людина фіксує те, за що вона відчуває щиру подяку.

Особистий щоденник – це спосіб вираження власних думок, який допомагає фіксувати події, що відбуваються в житті людини.

Існують різні види щоденників. Але не обов’язково пробувати всі відразу – почніть з одного-двох, які є для вас найбільш підходящими.

Щоденник – це сукупність фрагментарних записів, які робляться для себе, ведуться регулярно та найчастіше супроводжуються зазначенням дати.