30 подсказок, которые помогут находить что-то прекрасное даже в самые тяжёлые дни.

Метод Айры Прогоффа помогает увидеть жизнь как единую историю, осознать прошлый опыт и определить перспективы будущего.

Существует множество различных методик ведения дневника, и перепробовать можно хоть все. Но не каждая из них подойдёт конкретному человеку.

Превратите процесс ведения дневника благодарности в привычное для себя дело, которое будет дарить приятные впечатления и эмоции.

Дневник благодарности – это один из видов личного дневника, в котором человек фиксирует то, за что он испытывает искреннюю благодарность.

Личный дневник – это способ выражения собственных мыслей, помогающий фиксировать события, происходящие в жизни человека.

Существуют разные виды дневников. Но необязательно пробовать все сразу – начните с одного-двух, которые покажутся вам наиболее подходящими.

Дневник – это совокупность фрагментарных записей, которые делаются для себя, ведутся регулярно и чаще всего сопровождаются указанием даты.