top of page
  • Фото автораPavel

Оценка баланса жизни и работа над улучшением ситуации – VISIYA

Обновлено: 11 мая 2023 г.

Безусловно, учитывая разницу во вкусах и предпочтениях людей, выработать строгую, однозначную систему оценок невозможно. Однако в качестве базиса можно взять следующий стандарт:

  • от 0 до 3 баллов – состояние жизненного сектора запущено, приступать к решению проблем нужно незамедлительно;

  • от 4 до 7 баллов – требуются небольшие, порой точечные изменения путём постепенной, кропотливой работы;

  • от 8 до 10 баллов – всё стабильно и даже отлично, корректировок не требуется.


Посмотрите, какое колесо жизненного баланса у вас получилось? Маленькое или большое? Ровное или с пробелами? При полной гармонии получится идеально ровное колесо жизненного баланса с максимально полными секторами. Маленькое колесо жизни или глубокие впадины – признак неудовлетворённости.


Не пугайтесь неидеальной формы. Добиться наивысших показателей во всех сферах жизни попросту невозможно. Где-то вы преуспеете больше, где-то меньше. Это уже вопрос к выработанной системе приоритетов. Цель колеса жизненного баланса – указать на самые проблемные зоны, стабилизировав которые, человек сможет достичь баланса в целом.


Заполненный шаблон колеса жизненного баланса
Пример заполненного колеса жизненного баланса

Чтобы вернуть баланс в свою жизнь, необходимо составить план работы с проблемными секторами. В первую очередь выберите 2-3 сектора с самыми низкими оценками. Планируя их стабилизацию, продумайте следующее:

  1. Какая цель или итоговый результат принесут вам чувство удовлетворения и комфорта в этой сфере.

  2. Какие действия нужно предпринять для решения проблем.

  3. Сколько времени это займёт. Чёткие дедлайны – это очень важный момент. С их помощью вы не дадите себе расслабиться при выполнении задач.

  4. Постарайтесь понять, что всё это нужно именно вам. Делая что-то из примуса, особых успехов не добьёшься.


Навык грамотного планирования здесь придётся как нельзя кстати. О нём мы уже подробно рассказывали в нашей статье «Как достичь целей».


Для наглядной демонстрации возьмём, к примеру, сектор «Здоровье». Каким образом может выглядеть план:

  1. Цель – сбросить 5 килограмм

  2. Дедлайн – 1 месяц

  3. Действия: диета и пробежки 3 раза в неделю


Таким образом составляется план для любой сферы жизни. Анализ изменений желательно проводить раз в месяц, чтобы видеть прогресс. Спустя полгода или год нужно создать новое колесо жизненного баланса. И здесь очень важно не опираться на прошлый образец, а оценивать всё заново.

77 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все

Comments

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
bottom of page