Метод Айры Прогоффа помогает рассмотреть жизнь человека как единую историю, осознать свой прошлый опыт и оценить будущие перспективы.

Методик ведения дневника есть масса, перепробовать можно хоть все. Но не все они могут подойти конкретному человеку.

Превратите процесс ведения дневника благодарности в привычное для себя дело, которое будет дарить приятные впечатления и эмоции.

Дневник благодарности – это один из видов личного дневника, в котором человек фиксирует то, за что он испытывает искреннюю благодарность.

Личный дневник – это способ выражения своих мыслей, помогающий передать события, происходящие в жизни человека.

Видов дневников огромное множество. Но необязательно пробовать все. Просто выберите один-два вида, которые покажутся наиболее подходящими.

Дневник – это совокупность фрагментарных записей, которые делаются для себя, ведутся регулярно и чаще всего сопровождаются указанием даты.